1,5 heures | 4 portions | 170 calories au total |
Ingrédients
1 mesure de protéine Gourmet Vanilla Select1/4 tasse de farine d'amande
1/4 tasse de beurre d'arachide en poudre
2 cuillères à soupe de farine d'avoine
2 cuillères à soupe de sucre de coco
2 cuillères à soupe de sirop d'érable sans sucre (ou miel/agave)
1 cuillère à soupe d'huile de coco
1 à 2 cuillères à soupe d'eau
1 cuillère à soupe de mini pépites de chocolat
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients secs ensemble.
- Faites fondre l’huile de coco et le sirop d’érable ensemble, puis incorporez-les aux ingrédients secs.
- Ajoutez de l’eau une cuillère à soupe à la fois jusqu’à obtenir la consistance désirée.
- Incorporer les pépites de chocolat.
- Laisser refroidir au moins 90 minutes avant de servir. Conserver au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
Portions par recette | 4 |
Calories | 170 |
Matières grasses totales | 10g |
Glucides totaux | 11g |
Protéine | 11g |