❄️ Keep frozen — place in the freezer immediately on arrival. When you're ready to enjoy, cut a small slit in the packaging and microwave 20–40 seconds (depending on the product's thickness). Some of the brownies are also great straight from the freezer — but for the best taste, we recommend microwaving.
What are Simply Scrumptous SWEET Keto Snacks? These are individually sold, low-carb, high-fibre baked sweet treats — think keto-friendly donuts and fudgy brownies. The donuts pack about 6 g of fibre and 6 g of protein at only 60 calories, while the Fiberlicious brownies are fat-free with 7 g or more of fibre at about 60 calories. Sold per unit so you can pick your favourite.
About Simply Scrumptous
Simply Scrumptous is a long-running low-carb bakery brand making sweet treats — brownies, donuts and more — designed to be high in fibre and low in sugar so they fit keto and low-carb lifestyles without tasting like a compromise.
Why we carry it
Owner-tested and a clear winner for low-carb dessert lovers: moist, fudgy texture and real sweetness with the fibre and calorie numbers people on keto actually want. Selling them by the unit lets you mix and match flavours instead of committing to a full box.
Key features
- Low-carb, high-fibre baked sweet treats
- Keto donuts: about 60 calories with ~6 g fibre and ~6 g protein each
- Fiberlicious brownies: fat-free with 7 g+ fibre at about 60 calories
- Made with natural ingredients for a fudgy, moist texture
- Sold per single unit — pick your flavour
Who it's for
Keto and low-carb eaters with a sweet tooth, anyone managing calories who still wants a dessert, and shoppers who want to try a flavour before buying a full pack.
About this product
Sold as one unit. The SWEET range spans keto donuts and brownies (including Fiberlicious fat-free brownies and Protein Jolt brownie varieties). Specific macros depend on which item/flavour you choose — see the on-pack label.
Nutrition & ingredients
Macros vary by item. Verified examples from the brand: the keto donuts are about 60 calories with roughly 6 g fibre and 6 g protein each; the Fiberlicious low-carb brownies are fat-free with 7 g or more of fibre at about 60 calories. Brownies are baked with natural ingredients and no artificial flavours. Check the on-pack panel for the exact item you select.
Comparison
| Product |
Calories |
Fibre |
Notes |
| Simply Scrumptous Sweet (donut) |
~60 |
~6 g |
~6 g protein; keto |
| Simply Scrumptous Fiberlicious brownie |
~60 |
7 g+ |
Fat-free, high-fibre |
| Simply Scrumptous SAVOURY Snacks |
varies |
high |
Savoury keto bakery option |
Pairs well with
Great alternative to
If you usually grab a bakery donut or a regular brownie, these target the same sweet, baked craving with far fewer calories and a big fibre boost — without blowing your carb budget. They're a treat, not a protein supplement.
Why buy from Top Nutrition & Fitness
Top Nutrition & Fitness is a premium supplement and snack retailer based in Montreal, Canada, run by owner Diana Famintsyna since July 2016. We personally taste-test and curate what we carry — we only stock products that offer honest value, not whatever is trending. You get a hand-picked catalogue, knowledgeable Canadian support, and fast Canadian shipping with free shipping on qualifying orders.
FAQ
How many calories are in a Simply Scrumptous sweet snack?
The keto donuts and Fiberlicious brownies are about 60 calories each; other items vary, so check the label.
Are they keto-friendly?
Yes — they're low-carb and high-fibre, designed for keto and low-carb diets.
How much fibre do they have?
Donuts have about 6 g; Fiberlicious brownies have 7 g or more.
Are they sold individually?
Yes — this listing is for a single unit so you can choose your flavour.
What sweet items are in the range?
Keto donuts and brownies, including Fiberlicious fat-free brownies and Protein Jolt brownie varieties, subject to availability.
Food product. Nutrition values are approximate and can vary by flavour and lot. Check the on-package label for the most current information, allergens and ingredients. Not intended to treat or prevent any disease.
Shop with total confidence. Every order is hand-packed with care at our Montreal store, and our team is here to help by email if anything ever comes up — just reach out and we'll make it right.
Trying something new? Add optional Onward Checkout+ at checkout for a 90-day satisfaction guarantee. It covers your order if there's a shipping issue or the product arrives less than perfect (say a bar shows up a little flat), and even if the flavour just isn't for you — so you can try new products worry-free.
Flavours — nutrition & ingredients
Maple & Bacon Donut (Morning Mo-Jo) — per donut (2.4 oz): 80 cal · 16 g protein · 0 g fat · 27 g total carbs · 12 g fibre · 2 g sugar · 3 g net carbs (12 g allulose), 90 mg sodium. High protein, fat free, all-natural.
Ingredients: whey protein isolate, oat fiber, water, egg whites, fat-free milk, wheat flour, sugar, fat-free nitrite-free bacon, molasses, vanilla, baking powder.
Cream-Filled Vanilla Spongie Cake — per cake (1.6 oz; 2 per pack): 90 cal · 16 g protein · 1 g fat · 20 g total carbs · 8 g fibre · 2 g sugar · 4 g net carbs (8 g allulose), 80 mg sodium. High protein, handmade, all-natural. Each pack contains 2 cakes (two servings of 16 g protein = 32 g protein per pack), so it is priced a little higher than single-serve treats — you are getting two servings.
Ingredients: whey protein isolate, oat fiber, allulose, water, monk fruit, fat-free cream, cream of tartar, vanilla extract.
Peanut Butter — 60 cal · 2 g protein · 4 g net carbs · 7 g fibre · 3 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, oat fiber, egg whites, defatted peanut flour, water, rice syrup, cane juice, soy flour, natural flavor, puree, brown sugar, wheat flour, baking powder, vanilla.
Double Fudge — 80 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 4 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, oat fiber, egg whites, defatted cocoa, non-fat cream cheese, puree, wheat flour, brown sugar, vanilla, baking powder.
Power Jolt - Salted Caramel — 90 cal · 16 g protein · 7 g net carbs · 9 g fibre · 5 g sugar.
Ingredients: Protein isolate, erythritol, oat fiber, egg whites, water, fat free cream cheese, fat free cocoa, wheat flour, caramel flavoring, brown sugar, baking powder.
Java Jolt - Espresso/Colombian Coffee — 90 cal · 16 g protein · 7 g net carbs · 8 g fibre · 5 g sugar.
Ingredients: Protein isolate, erythritol, oat fiber, egg whites, water, fat free cream cheese, columbian coffee, bran bits, brown sugar, vanilla extract, baking powder.
Vita Jolt - Cranberry (collagen-fortified) — 90 cal · 16 g protein · 7 g net carbs · 11 g fibre · 5 g sugar.
Ingredients: Collagen peptides, erythritol, oat fiber, egg whites, water, fat free cream cheese, reduced sugar cranberries, reduced sugar orange juice, bran bits, baking powder.
Butterscotch — 90 cal · 16 g protein · 6 g net carbs · 12 g fibre · 2 g sugar.
Ingredients: Protein isolate, oat fiber, water, egg whites, tapioca flour, rice flour, sorghum flour, butterscotch chips (sugar, palm kernel oil, nonfat dry milk, natural flavor, soy lecithin), brown sugar, baking powder.
Matcha — 80 cal · 16 g protein · 5 g net carbs · 12 g fibre · 0 g sugar.
Ingredients: Whey protein isolate, oat fiber, erythritol, water, egg whites, concentrated matcha powder, tapioca flour, rice flour, sorghum flour, fat free half & half milk, vanilla, baking powder.
Crunch — 90 cal · 16 g protein · 5 g net carbs · 14 g fibre · 0 g sugar.
Ingredients: Whey protein isolate, oat fiber, water, erythritol, egg whites, corn meal, inulin, rice flour, tapioca flour, sorghum flour, quinoa, flax seeds, amaranth, molasses, vanilla, baking powder.
Acai — 90 cal · 16 g protein · 5 g net carbs · 12 g fibre · 0 g sugar.
Ingredients: Whey protein isolate, oat fiber, erythritol, egg whites, water, acai whole berries, inulin, rice flour, tapioca flour, sorghum flour, sugar free raspberry preserves, vanilla, baking powder.
Cinnamon Swirl Coffee Cake — 70 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 7 g fibre · 4 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, oat fiber, egg whites, non fat yogurt, non fat milk, apples, water, cinnamon, wheat flour, brown sugar, vanilla, baking powder, xanthan gum.
Lemon Coffee Cake — 70 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 7 g fibre · 4 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, oat fiber, egg whites, non fat milk, puree, non fat yogurt, lemon zest, wheat flour, brown sugar, baking powder, xanthan gum.
Very Berry Coffee Cake — 70 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 3 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, egg whites, raspberries, blueberries, blackberries, non fat cream cheese, wheat flour, brown sugar, natural almond flavor, baking powder, xanthan gum.
Pina Colada Coffee Cake — 70 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 7 g fibre · 4 g sugar.
Ingredients: Water, erythritol, oat fiber, egg whites, non fat milk, puree, non fat yogurt, pineapple, wheat flour, baking powder, coconut flakes, xanthan gum.
Blueberry Muffin — 50 cal · 2 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 3 g sugar.
Ingredients: Erythritol, oat fiber, egg whites, water, non-fat yogurt, blueberries, wheat flour, baking powder.
Banana Muffin — 50 cal · 1 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 2 g sugar.
Ingredients: Erythritol, oat fiber, egg whites, water, non-fat milk, bananas, puree, wheat flour, cinnamon, baking powder.
Lemon Poppy Seed Muffin — 50 cal · 2 g protein · 4 g net carbs · 7 g fibre · 2 g sugar.
Ingredients: Erythritol, oat fiber, egg whites, water, non-fat milk, puree, wheat flour, lemon zest, poppy seeds, baking powder.
Bran Muffin — 50 cal · 3 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 3 g sugar.
Ingredients: Erythritol, oat fiber, water, non-fat milk, bran, egg whites, apples, puree, wheat flour, cinnamon, baking powder, vanilla.
French Toast Popper — 80 cal · 4 g protein · 5 g net carbs · 8 g fibre · 1 g sugar.
Ingredients: Erythritol, water, oat fiber, non-fat milk, egg whites, wheat flour, cinnamon, vanilla, natural maple flavor, baking powder.
Fat-Free Apple Cider Donut — 60 cal · 6 g protein · 9 g net carbs · 6 g fibre · 7 g sugar · 0 g fat.
Ingredients: Whole wheat flour, oat fiber, water, apple cider, egg whites, fat-free sour cream, brown sugar, cinnamon, vanilla, baking powder.
Orange Cupcake — 90 cal · 16 g protein · 6 g net carbs · 12 g fibre · 2 g sugar.
Ingredients: Water, protein isolate, oat fiber, egg whites, reduced sugar orange soda (carbonated water, natural flavors, citric acid), orange peel, flour, baking powder.
Carrot Cake — 110 cal · 2 g protein · 19 g net carbs · 7 g fibre · 16 g sugar.
Ingredients: Whole wheat flour, carrots, egg whites, sugar, oat fiber, puree, vanilla, cinnamon, baking powder, salt, water, non-fat milk powder, powdered sugar.
Version française
❄️ Garder congelé — placez au congélateur dès l'arrivée. Au moment de déguster, faites une petite entaille dans l'emballage et passez au micro-ondes 20 à 40 secondes (selon l'épaisseur du produit). Certains brownies sont aussi délicieux directement du congélateur — mais pour un goût optimal, nous recommandons le micro-ondes.
Que sont les collations sucrées keto Simply Scrumptous ? Des gâteries sucrées cuites, faibles en glucides et riches en fibres, vendues à l'unité — beignes keto et brownies fondants. Les beignes offrent environ 6 g de fibres et 6 g de protéines pour seulement 60 calories ; les brownies Fiberlicious sont sans gras avec 7 g+ de fibres à environ 60 calories.
À propos de Simply Scrumptous
Simply Scrumptous est une boulangerie faible en glucides de longue date qui crée des gâteries sucrées riches en fibres et faibles en sucre, adaptées au keto.
Pourquoi nous les proposons
Testées par la propriétaire et gagnantes pour les amateurs de dessert faible en glucides : texture moelleuse et fondante, vraie douceur, avec les chiffres de fibres et de calories recherchés en keto. La vente à l'unité permet de varier les saveurs.
Caractéristiques clés
- Gâteries sucrées cuites, faibles en glucides et riches en fibres
- Beignes keto : environ 60 calories, ~6 g de fibres et ~6 g de protéines chacun
- Brownies Fiberlicious : sans gras, 7 g+ de fibres à environ 60 calories
- Ingrédients naturels, texture fondante
- Vendu à l'unité
Pour qui
Adeptes du keto et du faible en glucides au bec sucré, et toute personne qui veut goûter une saveur avant d'acheter un paquet complet.
À propos de ce produit
Vendu à l'unité. La gamme SWEET comprend beignes keto et brownies (dont les brownies Fiberlicious sans gras et les variétés Protein Jolt). Les valeurs varient selon l'article choisi.
Valeurs nutritives et ingrédients
Les valeurs varient. Exemples vérifiés : beignes keto environ 60 calories avec ~6 g de fibres et 6 g de protéines ; brownies Fiberlicious sans gras avec 7 g+ de fibres à environ 60 calories. Consultez l'étiquette de l'article choisi.
Comparaison
Par rapport aux collations SALÉES Simply Scrumptous, la gamme sucrée mise sur des beignes et brownies faibles en calories et riches en fibres.
Se marie bien avec
Excellente alternative à
Si vous prenez habituellement un beigne de boulangerie ou un brownie ordinaire, ceux-ci comblent la même envie sucrée avec beaucoup moins de calories et plus de fibres. Ce sont des gâteries, pas un supplément protéiné.
Pourquoi acheter chez Top Nutrition & Fitness
Top Nutrition & Fitness est un détaillant haut de gamme de suppléments et de collations basé à Montréal, au Canada, dirigé par sa propriétaire Diana Famintsyna depuis juillet 2016. Nous goûtons et sélectionnons personnellement chaque produit — nous ne gardons que ceux qui offrent une réelle valeur, pas seulement les tendances. Vous bénéficiez d'un catalogue trié sur le volet, d'un service canadien compétent et d'une livraison rapide au Canada, avec livraison gratuite sur les commandes admissibles.
FAQ
Combien de calories dans une collation sucrée Simply Scrumptous ?
Les beignes keto et brownies Fiberlicious font environ 60 calories chacun ; les autres articles varient.
Sont-elles cétogènes ?
Oui — faibles en glucides et riches en fibres, conçues pour le keto.
Combien de fibres ?
Beignes environ 6 g ; brownies Fiberlicious 7 g ou plus.
Sont-elles vendues à l'unité ?
Oui — ce listing concerne une unité.
Quels articles sucrés ?
Beignes keto et brownies, dont Fiberlicious et Protein Jolt, selon les stocks.
Produit alimentaire. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier selon la saveur et le lot. Consultez l'étiquette sur l'emballage pour l'information la plus récente, les allergènes et les ingrédients. N'est pas destiné à traiter ni prévenir une maladie.
Achetez en toute confiance. Chaque commande est emballée à la main avec soin à notre boutique de Montréal, et notre équipe est là pour vous aider par courriel si quoi que ce soit survient — écrivez-nous et nous arrangerons les choses.
Vous l'essayez pour la première fois? Ajoutez l'option Onward Checkout+ à la caisse pour une garantie de satisfaction de 90 jours. Elle couvre votre commande en cas de problème de livraison ou si le produit arrive abîmé (par exemple une barre un peu aplatie), et même si la saveur ne vous plaît pas — pour essayer de nouveaux produits sans souci.
Saveurs — valeurs nutritives & ingrédients
Beigne Érable & Bacon (Morning Mo-Jo) — par beigne (2,4 oz) : 80 cal · 16 g protéines · 0 g lipides · 27 g glucides · 12 g fibres · 2 g sucre · 3 g glucides nets (12 g allulose), 90 mg sodium. Riche en protéines, sans gras, tout naturel.
Ingrédients : isolat de protéine de lactosérum, fibre d'avoine, eau, blancs d'œufs, lait sans gras, farine de blé, sucre, bacon sans gras et sans nitrite, mélasse, vanille, poudre à pâte.
Gâteau éponge vanille fourré à la crème — par gâteau (1,6 oz; 2 par emballage) : 90 cal · 16 g protéines · 1 g lipides · 20 g glucides · 8 g fibres · 2 g sucre · 4 g glucides nets (8 g allulose), 80 mg sodium. Riche en protéines, fait main, tout naturel. Chaque emballage contient 2 gâteaux (deux portions de 16 g de protéines = 32 g de protéines par emballage), il est donc un peu plus cher que les collations à portion unique — vous obtenez deux portions.
Ingrédients : isolat de protéine de lactosérum, fibre d'avoine, allulose, eau, fruit du moine, crème sans gras, crème de tartre, extrait de vanille.
Peanut Butter — 60 cal · 2 g protéines · 4 g glucides nets · 7 g fibres · 3 g sucre.
Ingrédients : Eau, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, farine d'arachide dégraissée, eau, sirop de riz, jus de canne, farine de soja, arôme naturel, purée, cassonade, farine de blé, poudre à pâte, vanille.
Double Fudge — 80 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 4 g sucre.
Ingrédients : Eau, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, cacao dégraissé, fromage à la crème sans gras, purée, farine de blé, cassonade, vanille, poudre à pâte.
Power Jolt - Salted Caramel — 90 cal · 16 g protéines · 7 g glucides nets · 9 g fibres · 5 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, crème sans gras cheese, fat free cacao, farine de blé, caramel flavoring, brown sucre, poudre à pâte.
Java Jolt - Espresso/Colombian Coffee — 90 cal · 16 g protéines · 7 g glucides nets · 8 g fibres · 5 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, crème sans gras cheese, columbian coffee, son bits, brown sucre, extrait de vanille, poudre à pâte.
Vita Jolt - Cranberry (enrichi en collagène) — 90 cal · 16 g protéines · 7 g glucides nets · 11 g fibres · 5 g sucre.
Ingrédients : peptides de collagène, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, crème sans gras cheese, reduced sucre cranberries, reduced sucre orange juice, son bits, poudre à pâte.
Butterscotch — 90 cal · 16 g protéines · 6 g glucides nets · 12 g fibres · 2 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine, fibre d'avoine, eau, blancs d'œufs, farine de tapioca, farine de riz, sorghum flour, butterscotch chips (sugar, palm kernel oil, nonfat dry milk, arôme naturel, soy lecithin), brown sucre, poudre à pâte.
Matcha — 80 cal · 16 g protéines · 5 g glucides nets · 12 g fibres · 0 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine de lactosérum, fibre d'avoine, érythritol, eau, blancs d'œufs, concentrated matcha powder, farine de tapioca, farine de riz, sorghum flour, fat free half & half milk, vanille, poudre à pâte.
Crunch — 90 cal · 16 g protéines · 5 g glucides nets · 14 g fibres · 0 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine de lactosérum, fibre d'avoine, eau, érythritol, blancs d'œufs, corn meal, inulin, farine de riz, farine de tapioca, sorghum flour, quinoa, flax seeds, amaranth, mélasse, vanille, poudre à pâte.
Acai — 90 cal · 16 g protéines · 5 g glucides nets · 12 g fibres · 0 g sucre.
Ingrédients : isolat de protéine de lactosérum, fibre d'avoine, érythritol, blancs d'œufs, eau, acai whole berries, inulin, farine de riz, farine de tapioca, sorghum flour, sucre free raspberry preserves, vanille, poudre à pâte.
Cinnamon Swirl Coffee Cake — 70 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 7 g fibres · 4 g sucre.
Ingrédients : eau, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, yogourt sans gras, lait sans gras, pommes, eau, cannelle, farine de blé, brown sucre, vanille, poudre à pâte, xanthan gum.
Lemon Coffee Cake — 70 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 7 g fibres · 4 g sucre.
Ingrédients : eau, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, lait sans gras, purée, yogourt sans gras, citron zest, farine de blé, brown sucre, poudre à pâte, xanthan gum.
Very Berry Coffee Cake — 70 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 3 g sucre.
Ingrédients : eau, érythritol, blancs d'œufs, framboises, bleuets, mûres, non fat cream cheese, farine de blé, brown sucre, natural almond flavor, poudre à pâte, xanthan gum.
Pina Colada Coffee Cake — 70 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 7 g fibres · 4 g sucre.
Ingrédients : eau, érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, lait sans gras, purée, yogourt sans gras, pineapple, farine de blé, poudre à pâte, coconut flakes, xanthan gum.
Blueberry Muffin — 50 cal · 2 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 3 g sucre.
Ingrédients : érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, yogourt sans gras, bleuets, farine de blé, poudre à pâte.
Banana Muffin — 50 cal · 1 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 2 g sucre.
Ingrédients : érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, lait sans gras, bananes, purée, farine de blé, cannelle, poudre à pâte.
Lemon Poppy Seed Muffin — 50 cal · 2 g protéines · 4 g glucides nets · 7 g fibres · 2 g sucre.
Ingrédients : érythritol, fibre d'avoine, blancs d'œufs, eau, lait sans gras, purée, farine de blé, citron zest, poppy seeds, poudre à pâte.
Bran Muffin — 50 cal · 3 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 3 g sucre.
Ingrédients : érythritol, fibre d'avoine, eau, lait sans gras, son, blancs d'œufs, pommes, purée, farine de blé, cannelle, poudre à pâte, vanille.
French Toast Popper — 80 cal · 4 g protéines · 5 g glucides nets · 8 g fibres · 1 g sucre.
Ingrédients : érythritol, eau, fibre d'avoine, lait sans gras, blancs d'œufs, farine de blé, cannelle, vanille, arôme naturel d'érable, poudre à pâte.
Beigne au cidre de pomme sans gras — 60 cal · 6 g protéines · 9 g glucides nets · 6 g fibres · 7 g sucre · 0 g lipides.
Ingrédients : farine de blé entier, fibre d'avoine, eau, cidre de pomme, blancs d'œufs, crème sure sans gras, cassonade, cannelle, vanille, poudre à pâte.
Orange Cupcake — 90 cal · 16 g protéines · 6 g glucides nets · 12 g fibres · 2 g sucre.
Ingrédients : eau, isolat de protéine, fibre d'avoine, blancs d'œufs, reduced sucre orange soda (carbonated eau, arômes naturels, citric acid), orange peel, flour, poudre à pâte.
Carrot Cake — 110 cal · 2 g protéines · 19 g glucides nets · 7 g fibres · 16 g sucre.
Ingrédients : farine de blé entier, carottes, blancs d'œufs, sucre, fibre d'avoine, purée, vanille, cannelle, poudre à pâte, sel, eau, lait sans gras powder, powdered sucre.
