What is Prozis Vegan Sugar-Free Rice Porridge? Prozis Rice Porridge is an instant, microwaveable hot breakfast made from finely milled rice flour — vegan, sugar-free and fat-free. Just add water and microwave ~30 seconds for a warm bowl of porridge. It comes in single 25g sachets (Chocolate Explosion, Cookies, Vanilla) or a 750g bag.
About Prozis
Prozis is a European functional-food and sports-nutrition brand that reimagines pantry staples as convenient, lower-sugar versions. Its instant rice porridge is part of the brand's everyday breakfast and meal-prep line.
Why we carry it
It's the fastest hot breakfast we stock — one sachet, water, 30 seconds in the microwave. We like it as a clean, vegan, sugar-free base you can build on: stir in protein powder, fruit or nut butter to dial up the macros. Honest framing: on its own this is a light, low-protein porridge, not a protein product — its strengths are speed, convenience, no sugar and no fat.
Key features
- Instant: mix one 25g sachet with ~120ml water, microwave ~30s
- Vegan and dairy-free
- Sugar-free — sweetened with sucralose; ~0.6g sugars per 100g
- Virtually fat-free (~0.7g fat per 100g)
- Single-serve sachets in 3 flavours, plus a 750g bag option
Who it's for
For anyone who wants a quick, warm, low-sugar breakfast or snack — busy mornings, dorm rooms, travel, or meal-preppers who want a blank carb base to customize. Vegan-friendly and diabetic-friendly in the sense of being sugar-free, but it is a carbohydrate food, so portion to your plan.
About this product
This is a fine rice-flour porridge that cooks creamy in seconds. Sachet flavours: Chocolate Explosion, Cookies and Vanilla (each a single 25g serving); the same flavours are also sold in a larger 750g bag. To boost protein, stir in a scoop of your favourite protein powder after cooking.
Nutrition & ingredients
Per 100g (unprepared): ~345 kcal · 7.4g protein · 75g carbohydrate · 0.6g sugars · 0.7g fat · 4.4g fibre · ~0.43g salt. A single 25g sachet is roughly a quarter of those values (~86 kcal, ~1.9g protein, ~19g carbs).
Ingredients (Chocolate flavour): rice flour (93%), fat-reduced cocoa powder (with acidity regulator: potassium carbonates), flavourings, salt, sweetener (sucralose).
Allergens: may contain traces of milk, soya, egg and gluten.
Comparison
This rice porridge is the lightest, fastest single-serve option; Cream of Rice is the classic pre/post-workout carb cereal; instant oats give more fibre and protein per serving. Check each on-pack panel for exact macros.
Pairs well with
Great alternative to
If instant oatmeal or a sugary hot-cereal packet is something you're moving away from, this rice porridge targets the same warm-breakfast role with no added sugar and no fat — and it cooks just as fast. It is not high in protein on its own, so add a protein source if that's your goal.
Why buy from Top Nutrition & Fitness
Top Nutrition & Fitness has been a premium supplement and better-for-you snack retailer in Montreal since July 2016. Owner Diana personally taste-tests what we carry — we only stock products that earn their shelf space on flavour, value and real macros. Order online for fast Canadian shipping (same-day dispatch from Montreal on eligible orders) and free shipping on qualifying orders.
FAQ
How do I prepare Prozis Rice Porridge?
Mix one 25g sachet with about 120ml of water and microwave for roughly 30 seconds, then stir.
Is it high in protein?
No — it's a light rice porridge with about 7.4g protein per 100g (~1.9g per 25g sachet). Add protein powder if you want a higher-protein bowl.
Is it vegan and sugar-free?
Yes. It's vegan, dairy-free and sugar-free (sweetened with sucralose), with only about 0.6g of sugars per 100g.
What flavours and sizes are available?
Chocolate Explosion, Cookies and Vanilla, each in single 25g sachets and in a larger 750g bag.
Are there allergens?
It may contain traces of milk, soya, egg and gluten.
Nutrition information may vary by flavour and production lot — always check the on-pack label. Contains allergens noted above; not suitable for everyone. Enjoy as part of a balanced diet.
Shop with confidence: protect any order with optional Onward Checkout+ at checkout — package protection plus extended 90-day returns for total peace of mind.
Version française
Qu'est-ce que le Prozis Vegan Sugar-Free Rice Porridge? Un gruau de riz instantané qui se prépare au micro-ondes, à base de farine de riz finement moulue — végétalien, sans sucre et sans gras. Ajoutez de l'eau et chauffez ~30 secondes. Offert en sachets individuels de 25g (Chocolate Explosion, Cookies, Vanilla) ou en sac de 750g.
À propos de Prozis
Prozis est une marque européenne d'aliments fonctionnels qui réinvente les essentiels du garde-manger en versions pratiques et faibles en sucre.
Pourquoi nous l'offrons
C'est le déjeuner chaud le plus rapide que nous offrons — un sachet, de l'eau, 30 secondes. Base propre, végétalienne et sans sucre à personnaliser avec protéine, fruits ou beurre de noix. En toute honnêteté : seul, c'est un gruau léger et peu protéiné, non un produit protéiné.
Caractéristiques
- Instantané : 1 sachet de 25g + ~120ml d'eau, micro-ondes ~30s
- Végétalien et sans produits laitiers
- Sans sucre — édulcoré au sucralose; ~0,6g de sucres par 100g
- Pratiquement sans gras (~0,7g par 100g)
- Sachets individuels en 3 saveurs, plus format 750g
Pour qui
Pour un déjeuner chaud rapide et faible en sucre — matins pressés, voyage, meal-prep. Végétalien et sans sucre, mais c'est un aliment glucidique : ajustez la portion.
À propos de ce produit
Gruau de farine de riz qui cuit crémeux en quelques secondes. Saveurs en sachet : Chocolate Explosion, Cookies, Vanilla; mêmes saveurs en sac de 750g. Ajoutez une mesure de protéine après cuisson pour plus de protéines.
Nutrition et ingrédients
Par 100g (non préparé) : ~345 kcal · 7,4g protéines · 75g glucides · 0,6g sucres · 0,7g lipides · 4,4g fibres · ~0,43g sel. Un sachet de 25g ≈ le quart de ces valeurs.
Ingrédients (chocolat) : farine de riz (93%), poudre de cacao à teneur réduite en gras (régulateur d'acidité : carbonates de potassium), arômes, sel, édulcorant (sucralose).
Allergènes : peut contenir des traces de lait, soja, œuf et gluten.
Comparaison
Ce gruau de riz est l'option individuelle la plus légère et rapide; le Cream of Rice est la céréale glucidique pré/post-entraînement classique; les flocons d'avoine instantanés offrent plus de fibres et de protéines.
Se marie bien avec
Excellente alternative à
Si vous délaissez le gruau instantané sucré, ce porridge de riz remplit le même rôle de déjeuner chaud sans sucre ni gras. Peu protéiné seul; ajoutez une source de protéines.
Pourquoi acheter chez Top Nutrition & Fitness
Top Nutrition & Fitness est un détaillant montréalais de suppléments et de collations santé haut de gamme depuis juillet 2016. La propriétaire, Diana, goûte personnellement ce que nous offrons — nous ne gardons que les produits qui méritent leur place par leur saveur, leur valeur et leurs vrais macros. Commandez en ligne pour une livraison canadienne rapide (expédition le jour même depuis Montréal sur les commandes admissibles) et la livraison gratuite sur les commandes admissibles.
FAQ
Comment le préparer?
Mélangez 1 sachet de 25g avec ~120ml d'eau, micro-ondes ~30s, puis remuez.
Est-il riche en protéines?
Non — ~7,4g par 100g (~1,9g par sachet). Ajoutez de la protéine au besoin.
Est-il végétalien et sans sucre?
Oui, végétalien et sans sucre (sucralose).
L'information nutritionnelle peut varier selon la saveur et le lot de production — vérifiez toujours l'étiquette sur l'emballage. Contient les allergènes indiqués ci-dessus; ne convient pas à tout le monde. À savourer dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
