Des Power Cookies pour bien commencer la journée !
Ingrédients:
- N'importe quelle saveur fonctionne d'ailleurs :)
- 1 banane moyenne
- 1/2 tasse d'avoine sèche
- pulvérisation d'huile de cuisson
Directions:
- Écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
- Ajouter 1 mesure de poudre de protéine et mélangez-la.
- Ajoutez 1/2 tasse de flocons d'avoine secs et mélangez : la pâte est prête ! (Remarque : vous pouvez ajouter de la cannelle, des noix ou des fruits secs, ou tout ce que vous voulez – ce sera juste un peu de calories supplémentaires.)
- Mettez-le au four et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. (J'ai essayé plusieurs fours, et chacun d'entre eux a pris un temps différent pour les préparer. Alors regardez simplement. Remarque : ne faites pas trop cuire au four, car vos biscuits ne seront pas aussi moelleux.)
Valeurs nutritives (4 biscuits) :
- Calories : 424
- Protéine : 30g
- Glucides : 58 g
- Matière grasse : 8g
Macros pour 4 cookies ‐ F:8, C:58, P:30 (424 calories)