Recettes

Des Power Cookies pour bien commencer la journée !

Ingrédients:

• La puissance protéique de MyShake. N'importe quelle saveur fonctionne d'ailleurs :)
• 1 banane moyenne
• 1/2 tasse d'avoine sèche
• pulvérisation d'huile de cuisson

Directions:

1. Écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
2. Ajouter 1 mesure de Mon Shake poudre de protéine et mélangez-la.
3. Ajoutez 1/2 tasse de flocons d'avoine secs et mélangez : la pâte est prête ! (Remarque : vous pouvez ajouter de la cannelle, des noix ou des fruits secs, ou tout ce que vous voulez – ce sera juste un peu de calories supplémentaires.)
4. Mettez-le au four et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. (J'ai essayé plusieurs fours, et chacun d'entre eux a pris un temps différent pour les préparer. Alors regardez simplement. Remarque : ne faites pas trop cuire au four, car vos biscuits ne seront pas aussi moelleux.)

Valeurs nutritives (4 biscuits) :

• Calories : 424
• Protéine : 30g
• Glucides : 58 g
• Matière grasse : 8g

Macros pour 4 cookies ‐ F:8, C:58, P:30 (424 calories)