Description
La L-théanine est un acide aminé qui n’est généralement pas obtenu par l’alimentation. Sa structure est similaire aux neurotransmetteurs GABA et glutamate et agit de la même manière dans le cerveau après ingestion orale.
Il a été démontré que la L-théanine favorise la sensation de relaxation sans provoquer de sédation. Il favorise également des niveaux de stress et une capacité d’attention sains. Ces propriétés le rendent idéal à combiner avec la caféine pour atténuer la nervosité que certaines personnes en ressentent. Il a été démontré par exemple que la combinaison de L-théanine et de caféine soutient les fonctions cognitives telles que la mémoire, la concentration, l’énergie et la capacité à résoudre des problèmes.
Dosage recommandé
La dose généralement recommandée de L-théanine est de 100 à 200 mg, bien que lorsqu'elle est associée à la caféine, une dose de 200 mg soit plus courante. Il est prouvé que dépasser une dose de 200 mg présente peu d’avantages supplémentaires, car lorsque plus de 200 mg sont pris, l’excès est utilisé par l’organisme comme matière première pour la production de protéines.
Bien que la dose standard de 200 mg puisse être dépassée sans grand risque d’effets secondaires indésirables, cela constitue généralement un gaspillage d’argent et n’est pas recommandé.
Avantages
- FAVORISE LA RELAXATION SANS SÉDATION - Des études ont montré que la L-Théanine favorise la sensation de relaxation sans avoir de propriétés sédatives.
- SUPPORTE DES NIVEAUX DE STRESS SAINS - La L-théanine aide à maintenir des niveaux de stress sains ainsi qu'une humeur saine.
- FAVORISE UNE QUALITÉ DE SOMMEIL SAINE - Il a été démontré que la L-théanine favorise la qualité du sommeil.
- FABRIQUÉ AUX ETATS-UNIS - Notre L-théanine est fabriquée ici même aux États-Unis et est testée pour sa pureté et sa puissance.
