Descripción
La L-teanina es un aminoácido que no se obtiene comúnmente a través de fuentes dietéticas. Es estructuralmente similar a los neurotransmisores GABA y glutamato, y actúa de manera similar en el cerebro después de la ingestión oral.
Se ha descubierto que la L-teanina favorece la sensación de relajación sin causar sedación. También apoya niveles saludables de estrés y capacidad de atención. Estas propiedades lo hacen ideal para combinarlo con cafeína como una forma de atenuar el nerviosismo que algunas personas experimentan debido a ella. Se ha demostrado que la combinación de L-teanina y cafeína, por ejemplo, favorece funciones cognitivas como la memoria, la concentración, la energía y la capacidad de resolución de problemas.
Dósis recomendada
La dosis habitualmente recomendada de L-teanina es de 100 a 200 mg, aunque cuando se combina con cafeína es más común una dosis de 200 mg. Existe evidencia de que exceder una dosis de 200 mg tiene pocos beneficios adicionales, ya que cuando se toman más de 200 mg el cuerpo utiliza el exceso como materia prima para la producción de proteínas.
Si bien la dosis estándar de 200 mg se puede exceder sin mucho riesgo de efectos secundarios adversos, generalmente es una pérdida de dinero y no se recomienda.
Beneficios
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PROMUEVE LA RELAJACIÓN SIN SEDACIÓN - Los estudios han demostrado que la L-Teanina promueve la sensación de relajación sin tener propiedades sedantes.
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APOYA NIVELES DE ESTRÉS SALUDABLES - La L-teanina ayuda a mantener niveles saludables de estrés y un estado de ánimo saludable.
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APOYA LA CALIDAD DEL SUEÑO SALUDABLE - Se ha demostrado que la L-teanina favorece la calidad del sueño.
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HECHO EN EE.UU. - Nuestra L-teanina se fabrica aquí en los EE. UU. y se prueba su pureza y potencia.
