Bowmar Nutrition La beta alanina es un aminoácido no esencial. Sin embargo, a diferencia de otros aminoácidos, nuestro cuerpo no lo utiliza para sintetizar proteínas. Junto con la histidina (otro aminoácido), se produce carnosina. La carnosina es una molécula que se almacena en los músculos.
Durante el ejercicio, la carnosina reduce la acumulación de ácido láctico, lo que puede conducir a un mejor rendimiento en el entrenamiento. La carnosina es vital para la resistencia y el rendimiento. A medida que los suplementos de beta alanina aumentan esos niveles, pueden ayudar a los músculos a reducir sus niveles de ácido durante el entrenamiento, reduciendo así la fatiga y el agotamiento.
