{"product_id":"legendary-protein-pasta-1-cup","title":"Legendary Protein Pasta — 47g+ Protein, Gluten-Free, Keto (1 cup)","description":"\u003cdiv class=\"tnf-pdp-wrap\"\u003e\n\u003cdiv id=\"answer-snippet\" class=\"tnf-speakable\" style=\"background:#f7f8fc;border-left:4px solid #1e2d7d;padding:18px 22px;border-radius:6px;margin:0 0 24px;\"\u003e\u003cp style=\"margin:0;font-size:17px;line-height:1.6;\"\u003e\u003cstrong\u003eWhat is Legendary Protein Pasta?\u003c\/strong\u003e It’s a single-serve, high-protein pasta cup that cooks like comfort food but eats like a macro-friendly meal. One cup delivers \u003cstrong\u003e47g of protein\u003c\/strong\u003e (48g in Garlic Parmesan) and \u003cstrong\u003e10g of fibre\u003c\/strong\u003e for just 290–300 calories and 7–8g net carbs — a creamy, savoury way to hit your protein target without a shaker.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eAbout Legendary Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLegendary Foods built its name reverse-engineering crave-worthy comfort foods — pastries, pop-tart-style treats and now pasta — into high-protein, low-sugar versions. The Protein Pasta+ line uses a dairy-protein base instead of traditional wheat semolina, so you get a real macaroni-style bite with a fraction of the carbs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWhy we carry it\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA genuinely satisfying savoury option is rare in the protein aisle — most high-protein snacks are sweet. This cup gives our customers a warm, cheesy, ready-in-minutes meal that lands a huge 47–48g of protein, which is exactly the kind of useful, honest-value item we like to put on the shelf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKey features\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e47g protein per cup (Mac \u0026amp; Cheese) \/ 48g protein (Garlic Parmesan)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10g fibre and only 7–8g net carbs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e290–300 calories per cup\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGluten-free and keto-friendly (GLP-1 friendly too)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSingle-serve cup — just add water and microwave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSavoury comfort food, not another sweet bar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWho it’s for\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFor anyone chasing a high-protein day who is tired of shakes and sweet snacks: gym-goers, GLP-1 and keto eaters, students and busy professionals who want a hot, filling meal at their desk in minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAbout this product\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSold as a single 1-cup serving (2.9 oz). Choose your flavour: \u003cstrong\u003eMac \u0026amp; Cheese\u003c\/strong\u003e (47g protein) or \u003cstrong\u003eGarlic Parmesan\u003c\/strong\u003e (48g protein). Both deliver 10g fibre and low net carbs per cup; calories and net carbs differ slightly by flavour (see below).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNutrition \u0026amp; ingredients\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMac \u0026amp; Cheese\u003c\/strong\u003e (per 1 cup): 290 calories, 47g protein, 10g fibre, 7g net carbs, 2g sugar. \u003cstrong\u003eGarlic Parmesan\u003c\/strong\u003e (per 1 cup): 300 calories, 48g protein, 10g fibre, 8g net carbs, 1g sugar. Built on a dairy protein blend (milk protein caseinate, casein, milk protein concentrate, whey protein isolate) with real cheddar cheese, dextrin, corn starch, polydextrose, collagen peptides, dried egg whites and other minor ingredients. \u003cstrong\u003eContains milk and egg. Processed in a facility that also handles peanuts and tree nuts.\u003c\/strong\u003e Always read the label on your cup.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eFlavour\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCalories\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eProtein\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eFibre\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eNet carbs\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSugar\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMac \u0026amp; Cheese\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e290\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e47g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGarlic Parmesan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTypical boxed mac \u0026amp; cheese cup\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~220\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~7g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~2g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~43g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~6g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size:13px;\"\u003eComparison values for ordinary pasta cups are approximate and shown for context only.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePairs well with\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/legendary-foods\"\u003eLegendary Foods\u003c\/a\u003e — see the full high-protein range.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/high-protein-snacks-canada\"\u003eHigh-protein snacks\u003c\/a\u003e — round out a protein-forward day.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/savoury-snacks-breads-wraps\"\u003eSavoury snacks, breads \u0026amp; wraps\u003c\/a\u003e — more savoury options.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGreat alternative to\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIf regular mac \u0026amp; cheese is all carbs and no protein, or you want a hot savoury meal instead of another sweet protein bar, this cup targets the same comfort-food craving with 47–48g of protein and a fraction of the net carbs. It is a food reformulation, not a medical product.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWhy buy from Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTop Nutrition \u0026amp; Fitness is a premium supplement and snack retailer based in Montreal, serving Canadians since July 2016. Every product on our shelves is personally taste-tested and curated by our owner — we only carry items that earn their spot on flavour, quality and honest value. As an authorized retailer you get fresh, properly stored stock, careful hand-packing, fast Canadian shipping and free shipping on qualifying orders.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHow much protein is in Legendary Protein Pasta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e47g of protein per 1-cup serving in Mac \u0026amp; Cheese, and 48g in Garlic Parmesan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs it gluten-free?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes — Legendary Protein Pasta is gluten-free and keto-friendly (and GLP-1 friendly).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow do I prepare it?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt’s a just-add-water microwave cup — add water to the line, microwave, stir and enjoy. Always follow the directions on your cup.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat allergens does it contain?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt contains milk and egg, and is made in a facility that also processes peanuts and tree nuts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs it available in Canada with fast shipping?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes — we ship across Canada from our Montreal store, with free shipping on qualifying orders.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFood product. Nutrition information is provided by the manufacturer and may vary by flavour or production lot — always read the package label. Contains allergens as noted; not a substitute for a balanced diet.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eShop with total confidence.\u003c\/strong\u003e Every order is hand-packed with care at our Montreal store, and our team is here to help by email if anything ever comes up — just reach out and we'll make it right.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrying something new?\u003c\/strong\u003e Add optional \u003cstrong\u003eOnward Checkout+\u003c\/strong\u003e at checkout for a \u003cstrong\u003e90-day satisfaction guarantee\u003c\/strong\u003e. It covers your order if there's a shipping issue or the product arrives less than perfect (say a bar shows up a little flat), and even if the flavour just isn't for you — so you can try new products worry-free.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVersion française\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu’est-ce que la Legendary Protein Pasta?\u003c\/strong\u003e C’est une pâte riche en protéines en portion individuelle qui se prépare comme un plat réconfortant mais se mange comme un repas macro-amical. Une tasse fournit \u003cstrong\u003e47g de protéines\u003c\/strong\u003e (48g en Garlic Parmesan) et \u003cstrong\u003e10g de fibres\u003c\/strong\u003e pour seulement 290–300 calories et 7–8g de glucides nets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ propos de Legendary Foods\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLegendary Foods s’est fait connaître en transformant des aliments réconfortants gourmands en versions riches en protéines et faibles en sucre. La gamme Protein Pasta+ utilise une base de protéines laitières plutôt que la semoule de blé, pour une vraie texture de macaroni avec une fraction des glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi nous l’offrons\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne vraie option salée et satisfaisante est rare dans le rayon protéiné — la plupart des collations sont sucrées. Cette tasse offre un repas chaud et crémeux, prêt en quelques minutes, avec 47–48g de protéines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques clés\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e47g de protéines par tasse (Mac \u0026amp; Cheese) \/ 48g (Garlic Parmesan)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10g de fibres et seulement 7–8g de glucides nets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e290–300 calories par tasse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSans gluten et cétogène\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePortion individuelle — ajoutez de l’eau et passez au micro-ondes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plat réconfortant salé, pas une autre barre sucrée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eÀ qui ça s’adresse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour qui vise une journée riche en protéines sans shakes ni sucreries : sportifs, adeptes du GLP-1 et du cétogène, étudiants et professionnels occupés qui veulent un repas chaud et nourrissant en quelques minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ propos de ce produit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVendu en portion individuelle d’une tasse (2.9 oz). Choisissez votre saveur : \u003cstrong\u003eMac \u0026amp; Cheese\u003c\/strong\u003e (47g de protéines) ou \u003cstrong\u003eGarlic Parmesan\u003c\/strong\u003e (48g de protéines). Les deux offrent 10g de fibres par tasse; les calories et glucides nets varient légèrement selon la saveur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNutrition et ingrédients\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMac \u0026amp; Cheese\u003c\/strong\u003e (par tasse) : 290 calories, 47g de protéines, 10g de fibres, 7g de glucides nets, 2g de sucre. \u003cstrong\u003eGarlic Parmesan\u003c\/strong\u003e (par tasse) : 300 calories, 48g de protéines, 10g de fibres, 8g de glucides nets, 1g de sucre. Base : mélange de protéines laitières (protéine de lait, caséine, concentré de protéine de lait, isolat de protéine de lactosérum), vrai cheddar, dextrine, amidon de maïs, polydextrose, peptides de collagène, blancs d’œufs séchés et autres ingrédients mineurs. \u003cstrong\u003eContient lait et œuf. Fabriqué dans une installation qui traite aussi arachides et noix.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComparaison\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoir le tableau ci-dessus (Mac \u0026amp; Cheese vs Garlic Parmesan vs pâte ordinaire).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSe marie bien avec\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/legendary-foods\"\u003eLegendary Foods\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/high-protein-snacks-canada\"\u003eCollations riches en protéines\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/savoury-snacks-breads-wraps\"\u003eCollations salées, pains et wraps\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eExcellente alternative à\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi le macaroni classique n’est que des glucides sans protéines, ou si vous voulez un repas chaud salé plutôt qu’une autre barre sucrée, cette tasse comble la même envie de réconfort avec 47–48g de protéines et une fraction des glucides nets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi acheter chez Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTop Nutrition \u0026amp; Fitness est un détaillant premium de suppléments et de collations basé à Montréal, au service des Canadiens depuis juillet 2016. Chaque produit est personnellement goûté et sélectionné par notre propriétaire — nous ne gardons que les articles qui méritent leur place pour leur goût, leur qualité et leur valeur honnête. En tant que détaillant autorisé, vous recevez un stock frais et bien conservé, un emballage soigné, une livraison canadienne rapide et la livraison gratuite sur les commandes admissibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eCombien de protéines par tasse?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e47g par tasse en Mac \u0026amp; Cheese, et 48g en Garlic Parmesan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eEst-ce sans gluten?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOui — sans gluten et cétogène.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eComment la préparer?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eC’est une tasse à préparer au micro-ondes : ajoutez de l’eau jusqu’à la ligne, chauffez, mélangez. Suivez les directives sur la tasse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuels allergènes?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eContient lait et œuf; fabriqué dans une installation qui traite aussi arachides et noix.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProduit alimentaire. Les informations nutritionnelles sont fournies par le fabricant et peuvent varier selon la saveur ou le lot de production — consultez toujours l’étiquette. Contient les allergènes indiqués; ne remplace pas une alimentation équilibrée.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAchetez en toute confiance.\u003c\/strong\u003e Chaque commande est emballée à la main avec soin à notre boutique de Montréal, et notre équipe est là pour vous aider par courriel si quoi que ce soit survient — écrivez-nous et nous arrangerons les choses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous l'essayez pour la première fois?\u003c\/strong\u003e Ajoutez l'option \u003cstrong\u003eOnward Checkout+\u003c\/strong\u003e à la caisse pour une \u003cstrong\u003egarantie de satisfaction de 90 jours\u003c\/strong\u003e. Elle couvre votre commande en cas de problème de livraison ou si le produit arrive abîmé (par exemple une barre un peu aplatie), et même si la saveur ne vous plaît pas — pour essayer de nouveaux produits sans souci.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Legendary Foods","offers":[{"title":"Mac \u0026 Cheese","offer_id":50534611845194,"sku":"50534611845194","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Garlic Parmesan","offer_id":50534611877962,"sku":"50534611877962","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1603\/2381\/files\/Frame_34_1.webp?v=1791471399","url":"https:\/\/topnutritionandfitness.com\/fr\/products\/legendary-protein-pasta-1-cup","provider":"Top Nutrition and Fitness","version":"1.0","type":"link"}