PEScience Chocolate Stuffed Mini Pancakes - Top Nutrition and Fitness
¡Empieza tu desayuno con esta receta fácil!
30 minutos 2 porciones 385 calorías totales


Ingredientes

1 cucharada de mantequilla de maní Cup Select Protein
1/2 taza de harina de avena
1/2 taza de harina de coco
1/2 taza de claras de huevo
1/2 taza de leche de almendras o leche de tu elección
1 cucharadita de polvo para hornear
2 cucharadas de chispas de chocolate amargo

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Direcciones

  1. En un tazón, mezcle todos los ingredientes secos con un tenedor, luego agregue los húmedos y mezcle nuevamente hasta que estén bien combinados. Colóquelo en el congelador durante 10 minutos para que se endurezca.
  2. Deje reposar la masa durante 5 minutos para permitir que se active el polvo de hornear.
  3. Prepara una sartén o plancha grande con spray antiadherente y enciende a fuego medio.
  4. Vierta aproximadamente 1/4 taza de masa en el molde, agregue chispas de chocolate en el centro y luego agregue más masa para cubrir las chispas de chocolate.
  5. Cocine durante 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén dorados.
  6. Repita hasta que haya usado toda la masa.
  7. Cubra con más chispas de chocolate, almíbar, glaseado de proteínas o fruta si lo desea y sirva.

información nutricional

Porciones por receta  2
calorías 385
Grasa total 12g
Carbohidratos totales 40g
Proteína 29g
Gluten freePescienceProtein pancakes

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