{"title":"PERF4M Nutrition","description":"\u003cp\u003eShop PERF4M Nutrition products at Top Nutrition \u0026amp; Fitness — your authorized Canadian retailer in Montreal. Same-day shipping before 4 PM EST, free shipping over $125, and 5% cashback with Top Nutrition Rewards.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBrowse our full selection of PERF4M Nutrition products below. All items ship from our temperature-controlled warehouse in Montreal — no duties, no customs fees, no surprises.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"per4m-protein-bar-1-bar","title":"PERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar)","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003ePackaged food product — Canadian retailer, Health Canada compliant, same-day shipping from our Montreal store.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- PERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar) — Top Nutrition \u0026 Fitness --\u003e\n\n\u003ch2\u003ePERF4M Low Sugar Protein Bar — Buy Single Bars in Canada | 20g Protein | 2g Sugar | UK Import | Top Nutrition \u0026amp; Fitness Montreal\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M makes protein bars that taste like they were designed for people who actually care about flavour — not just macros. Each bar delivers 20g of protein with only 2g of sugar in a 65g format that manages to feel genuinely indulgent without compromising the numbers. This is a UK sports nutrition brand that has built a strong following in Europe and is extremely hard to find in Canada. We carry them because we tasted them, not because a distributor pitched them to us.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTry a single bar at $4.99 before committing — available now and shipped directly from our Montreal store with no duties, no customs, no surprises.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eAbout PERF4M Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M is a UK-based sports nutrition brand focused on high-protein, low-sugar products built around what they call \"indulgent flavours done properly.\" Their bars are not designed to taste like supplements — they are designed to taste like the real thing, with the kind of rich, dessert-forward flavour profiles that have made European protein bars a different category from their North American counterparts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThe brand has grown steadily in the UK and European market by prioritising product quality over marketing. Their protein bars sit alongside brands like Grenade and Warrior in UK gyms, supplement shops, and fitness communities — that kind of placement reflects a level of product credibility that takes time to build. PERF4M earned it.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M does not currently distribute in Canada through conventional retail channels. We import directly from the UK so that Canadians can access these bars without international shipping fees, customs delays, or the risk of receiving stale product from an overseas marketplace reseller. Every bar arrives fresh from our Montreal store.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhy We Carry PERF4M at Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eWe tasted these before we stocked them. That is not a formality — it is how we decide what makes it onto our shelves. The PERF4M bar surprised us with how well it balanced flavour depth and clean macros. At 220 calories with 20g of protein and 2g of sugar, the numbers are serious. But the eating experience is what sealed it: rich, satisfying, and well-textured in a way that many low-sugar bars fail to deliver.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWe do not carry products because they are trending. PERF4M earned its spot because it fills a genuine gap in our selection: a UK protein bar that is hard to find in Canada, legitimately low in sugar, high in protein, and worth eating. We import directly from the UK and ship from Montreal, so every order arrives without customs fees and without inflated cross-border pricing.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eKey Benefits\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20g of protein per bar (65g)\u003c\/strong\u003e — a full, meaningful protein hit for training support, post-workout recovery, or between-meal nutrition\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnly 2g of sugar per bar\u003c\/strong\u003e — no blood sugar spike, no afternoon crash, fits into low-sugar eating plans without compromise\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e220 calories per bar\u003c\/strong\u003e — satisfying and filling without being calorie-heavy; a strong protein-to-calorie ratio\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8g total fat\u003c\/strong\u003e — a reasonable fat profile that contributes to flavour without being excessive\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20g total carbs, 2g fibre\u003c\/strong\u003e — moderate carb count with low net sugar; compatible with most low-carb and controlled-carb approaches\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndulgent flavour profile\u003c\/strong\u003e — UK-formulated to taste like real confectionery, not a supplement\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUK-made quality\u003c\/strong\u003e — manufactured to UK food and supplement standards\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHard to find in Canada\u003c\/strong\u003e — imported directly for Canadians who want access to top UK sports nutrition brands without the import hassle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho This Bar Is For\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePeople looking for a genuinely low-sugar protein bar that still has real, indulgent flavour — not a compromise product\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGym-goers and athletes who want 20g of protein in a format that is easy to carry, does not need refrigeration, and does not taste like chalk\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAnyone following a low-sugar or controlled-carb eating plan who is tired of protein bars that taste like health food\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSupplement enthusiasts who follow UK and European sports nutrition brands and want access to them in Canada without customs hassle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCustomers who prefer buying a single bar to try before committing to a larger purchase or full box\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eShoppers who want to compare UK bars side-by-side with what they already know — Grenade, Warrior, Quest — before deciding what to reorder\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow PERF4M Compares\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eCategory\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003ePERF4M (65g)\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eGrenade Carb Killa (60g)\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eQuest Bar (60g)\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTexture\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eSoft, indulgent centre with coating\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eSoft chewy centre, chocolate crispies\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDense, chewy\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eProtein\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e21g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e21g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSugar\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1–3g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCalories\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e220\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e208–250\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e190–210\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTotal Carbs\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e18–24g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20–24g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBar Size\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e65g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e60g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e60g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eOrigin\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eUK\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eUK \/ Europe\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eUSA\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFlavour Style\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRich, dessert-forward, indulgent\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRich, dessert-forward, triple-layered\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDense, sweet, American-style\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAvailable in Canada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eYes — ships from Montreal\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eYes — ships from Montreal\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eYes — widely available\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePERF4M sits in the same tier as Grenade in terms of protein content and sugar control, with its own distinct flavour identity. If you enjoy Grenade but want to try another high-quality UK bar, PERF4M is the natural next step.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eFlavour Guide\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEvery PERF4M bar shares the same core nutritional profile — 20g protein, 2g sugar, 220 calories. What changes between flavours is the filling, coating, and flavour character. Here is what to expect.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChocolate Caramel\u003c\/strong\u003e — A rich chocolate coating encasing a smooth caramel centre. Classic flavour pairing executed cleanly. The caramel is sweet but not cloying, and the chocolate coating provides structure without being waxy. A solid starting point if you are trying PERF4M for the first time.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCookies and Cream\u003c\/strong\u003e — White-chocolate-style coating with a cookies-and-cream filling. The contrast between the sweet coating and the slightly biscuity interior works well. A flavour that tends to appeal broadly — recognisable without being boring.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeanut Butter\u003c\/strong\u003e — Peanut butter filling with a chocolate coating. The peanut flavour is prominent and genuine rather than artificially sweet. A reliable pick for anyone who enjoys peanut butter-chocolate combinations in confectionery.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStrawberries and Cream\u003c\/strong\u003e — A fruit-forward option with a creamy strawberry filling inside a white chocolate-style coating. Lighter and brighter than the chocolate-based flavours. A good choice for customers who find most protein bars too heavy or too chocolate-dominant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFlavour availability may vary by shipment. Check the product listing for current stock. Not sure where to start? Chocolate Caramel and Peanut Butter are the broadest crowd-pleasers. Cookies and Cream is the right pick if you enjoy sweeter, dessert-style bars. Strawberries and Cream is for customers who want something lighter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003ePairs Well With\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/grenade-bars-individual\"\u003e\u003cstrong\u003eGrenade Carb Killa (Single Bar)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — The most recognised UK low-sugar protein bar on the market. If you are already a Grenade fan, PERF4M is the natural companion — same low-sugar philosophy, different flavour identity. Try both and see which becomes your regular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/warrior-crunch-low-carb-protein-bar-1-bar\"\u003e\u003cstrong\u003eWarrior Crunch (Single Bar)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — Another UK import with a completely different texture: crunchy and layered rather than soft and coated. If you enjoy PERF4M's indulgent flavour approach, Warrior Crunch adds a different eating experience to your rotation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003ePricing \u0026amp; Mix \u0026amp; Match Deal\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e$4.99 per bar.\u003c\/strong\u003e Try any single flavour without committing to a full order or a box purchase.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThis bar qualifies for our \u003cstrong\u003eMix \u0026amp; Match deal\u003c\/strong\u003e — buy any 6 or 12 single snacks priced under $6 from any brand and mix flavours however you like. PERF4M, Grenade Carb Killa, Warrior Crunch — build your own custom variety pack with no minimum per brand required. It is the best way to sample multiple UK protein bar brands at once before you decide which ones to reorder regularly.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat Our Customers Are Saying\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M is one of those products that earns a second order. Customers who pick it up as a curiosity — a UK brand they have not heard of — come back because the bar delivers what the label promises: real flavour with serious macros. The feedback we hear most often is that it does not taste like a low-sugar product. That is the point of the brand, and it comes through.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCustomers who are already familiar with the UK supplement scene — Grenade, Warrior, Barebells — tend to connect with PERF4M immediately. It sits in the same product category but with its own distinct flavour approach. Regular buyers often rotate through multiple flavours, which is exactly why we make singles available at $4.99. Try the range before committing to a box.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently Asked Questions\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eWhere can I buy PERF4M protein bars in Canada?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePERF4M does not distribute in Canada through conventional retail channels. Top Nutrition \u0026amp; Fitness in Montreal imports PERF4M directly from the UK and ships across Canada domestically, so you receive your bars without customs fees, duty charges, or international shipping delays. We are your local source for UK sports nutrition brands that are otherwise inaccessible in this market.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHow does PERF4M compare to Grenade Carb Killa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoth are UK-made low-sugar protein bars with similar macro profiles — around 20–21g of protein, 1–3g of sugar, and 200–250 calories per bar. The key difference is flavour identity: Grenade is known for its triple-layered structure and well-established flavour range; PERF4M positions itself around rich, indulgent dessert flavours. If you already enjoy Grenade, PERF4M is worth trying for flavour variety. The underlying nutritional philosophy is the same.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIs PERF4M suitable for a low-carb or low-sugar diet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes. With only 2g of sugar and 20g of total carbohydrates per bar, PERF4M fits comfortably into low-sugar and controlled-carb eating plans. At 220 calories with 20g of protein, it provides a strong protein-to-calorie ratio that supports satiety. It is not zero-carb, but it is low enough in sugar to work within most moderate low-carb approaches and well within range for anyone monitoring daily sugar intake.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHow much protein does a PERF4M bar have?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEach PERF4M bar (65g) contains \u003cstrong\u003e20g of protein\u003c\/strong\u003e. This is a meaningful, full-size serving comparable to the top-tier protein bars available at this price point. Protein sources are typical of UK-formulated sports nutrition bars and may include whey protein concentrate and milk protein.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDoes PERF4M contain artificial sweeteners or sugar alcohols?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePERF4M bars use sweeteners typical of UK low-sugar protein bars to achieve their 2g sugar count. This may include sweeteners such as sucralose, maltitol, or other polyols depending on the flavour. If you are sensitive to specific sweeteners, always refer to the individual flavour's packaging for the complete ingredient and sweetener breakdown, as formulations can vary between flavours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eNutrition Facts\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth colspan=\"2\"\u003eNutrition Facts — PERF4M Low Sugar Protein Bar\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth colspan=\"2\"\u003eServing Size: 1 bar (65g) — Approximate, varies slightly by flavour\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCalories\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e220\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTotal Fat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Saturated Fat\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003evaries by flavour\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Trans Fat\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTotal Carbohydrates\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Dietary Fibre\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Total Sugars\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eProtein\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNutrition information is approximate and based on a standard 65g bar. Values vary slightly by flavour. Always refer to the specific flavour's packaging for exact nutritional data.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eIngredients \u0026amp; Allergens\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredients (representative — varies by flavour):\u003c\/strong\u003e Protein Blend (Whey Protein Concentrate [Milk], Milk Protein Concentrate), Sweetener (Maltitol), Humectant (Glycerol), Cocoa Butter, Whole Milk Powder, Fat-Reduced Cocoa Powder, Palm Kernel Oil, Bulking Agent (Polydextrose), Skimmed Milk Powder, Emulsifier (Soy Lecithin), Natural and Artificial Flavourings, Sucralose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergen Information:\u003c\/strong\u003e Contains \u003cstrong\u003eMilk\u003c\/strong\u003e and \u003cstrong\u003eSoy\u003c\/strong\u003e. Depending on flavour, may also contain \u003cstrong\u003eWheat, Gluten, Eggs, Peanuts, Tree Nuts\u003c\/strong\u003e, and \u003cstrong\u003eSesame\u003c\/strong\u003e. Always refer to the specific flavour's packaging label for full allergen information before consuming.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eIngredients and allergens vary by flavour. The information above is representative of the product range. Always check the label of the specific bar you are purchasing.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhy Buy from Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNo duties or customs fees\u003c\/strong\u003e — we import PERF4M from the UK and ship to you domestically from Montreal, so there are no cross-border charges or surprise fees on delivery\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSame-day shipping\u003c\/strong\u003e on orders placed before 4:00 PM EST (Monday–Friday)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFree shipping\u003c\/strong\u003e on orders over $125 CAD\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlat-rate $12 shipping\u003c\/strong\u003e on orders over $50 CAD\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5% cash back\u003c\/strong\u003e with the Top Nutrition Rewards program on every order\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBuy a single bar\u003c\/strong\u003e to try before committing — no minimum required, no box purchase necessary\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFresh UK import stock\u003c\/strong\u003e — stored in our Montreal store, not sitting in a marketplace fulfillment centre\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFree 30-day returns\u003c\/strong\u003e — if you are not satisfied, we will make it right\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNeed help choosing a flavour?\u003c\/strong\u003e Email us at info@topnutritionandfitness.com\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2\u003eIn Stock — April 2026\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M bars are currently in stock and ready to ship from our Montreal store. Orders placed before 4:00 PM EST on business days ship same day. Delivery times vary by province — most Canadian addresses receive their order within 2–5 business days.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThis is a UK import with limited and variable availability in Canada. We currently have 171 units across available flavours. If a specific flavour matters to you, we recommend ordering before stock runs out — restock timelines depend on our import schedule.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003c!-- FRENCH TRANSLATION --\u003e\n\n\u003ch2\u003eBarre protéinée faible en sucre PERF4M — Disponible au Canada | 20g de protéines | 2g de sucre | Import britannique | Top Nutrition \u0026amp; Fitness Montréal\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M fabrique des barres protéinées qui goûtent comme si elles avaient été conçues pour des gens qui tiennent vraiment au goût — pas seulement aux macros. Chaque barre offre 20g de protéines avec seulement 2g de sucre dans un format de 65g qui parvient à être genuinement indulgent sans compromettre les chiffres. C'est une marque britannique de nutrition sportive qui a bâti une solide réputation en Europe et qui est extrêmement difficile à trouver au Canada. Nous les vendons parce que nous les avons goûtées, pas parce qu'un distributeur nous les a présentées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEssayez une barre individuelle à 4,99 $ avant de vous engager — disponible maintenant et expédié directement depuis notre entrepôt à Montréal, sans droits de douane, sans frais de dédouanement, sans surprises.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÀ propos de PERF4M Nutrition\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M est une marque britannique de nutrition sportive axée sur des produits riches en protéines et faibles en sucre, construits autour de ce qu'ils appellent « des saveurs indulgentes faites correctement ». Leurs barres ne sont pas conçues pour goûter comme des suppléments — elles sont conçues pour goûter comme le vrai produit, avec le genre de profils de saveurs riches et orientés vers le dessert qui ont fait des barres protéinées européennes une catégorie à part des leurs équivalents nord-américains.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M ne distribue pas au Canada par les canaux de vente au détail habituels. Nous importons directement du Royaume-Uni pour que les Canadiens puissent accéder à ces barres sans frais d'expédition internationale, sans délais de dédouanement, et sans risque de recevoir un produit périmé d'un revendeur tiers en ligne. Chaque barre arrive fraîche depuis notre entrepôt montréalais.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi nous vendons PERF4M chez Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNous les avons goûtées avant de les mettre en stock. Ce n'est pas une formalité — c'est ainsi que nous décidons ce qui se retrouve sur nos tablettes. La barre PERF4M nous a surpris par la façon dont elle équilibre la profondeur du goût et des macros propres. À 220 calories pour 20g de protéines et 2g de sucre, les chiffres sont sérieux. Mais c'est l'expérience gustative qui a tout décidé : riche, satisfaisante et bien texturée d'une façon que de nombreuses barres faibles en sucre ne parviennent pas à offrir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAvantages clés\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20g de protéines par barre (65g)\u003c\/strong\u003e — un apport protéique significatif pour le soutien à l'entraînement, la récupération post-entraînement ou la nutrition entre les repas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeulement 2g de sucre par barre\u003c\/strong\u003e — pas de pic glycémique, pas de coup de fatigue en après-midi, s'intègre dans les plans alimentaires faibles en sucre sans compromis\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e220 calories par barre\u003c\/strong\u003e — rassasiante sans être excessive ; un excellent ratio protéines\/calories\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8g de lipides totaux\u003c\/strong\u003e — un profil de gras raisonnable qui contribue à la saveur sans être excessif\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20g de glucides totaux, 2g de fibres\u003c\/strong\u003e — teneur modérée en glucides avec peu de sucre net ; compatible avec la plupart des approches faibles en glucides\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProfil de saveur indulgent\u003c\/strong\u003e — formulé au Royaume-Uni pour goûter comme une vraie confiserie, pas un supplément\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQualité britannique\u003c\/strong\u003e — fabriqué selon les normes alimentaires et de suppléments du Royaume-Uni\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDifficile à trouver au Canada\u003c\/strong\u003e — importé directement pour les Canadiens qui veulent accéder aux meilleures marques britanniques de nutrition sportive sans les tracas d'importation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui est cette barre\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eLes personnes qui cherchent une barre protéinée genuinement faible en sucre qui a quand même une vraie saveur indulgente — pas un produit de compromis\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes sportifs et les amateurs de gym qui veulent 20g de protéines dans un format facile à transporter, qui ne nécessite pas de réfrigération et qui ne goûte pas la craie\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCeux qui suivent un régime faible en sucre ou contrôlé en glucides qui en ont assez des barres protéinées qui goûtent comme des aliments santé\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes amateurs de suppléments britanniques et européens qui souhaitent y accéder au Canada sans tracas douaniers\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes clients qui préfèrent acheter une barre individuelle pour essayer avant de s'engager dans un achat plus important ou une boîte complète\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eComparaison — PERF4M vs Grenade Carb Killa vs Quest Bar\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eCatégorie\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003ePERF4M (65g)\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eGrenade Carb Killa (60g)\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eQuest Bar (60g)\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTexture\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eCentre mou et indulgent avec enrobage\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eCentre moelleux, croustillants de chocolat\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDense, moelleux\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e21g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e21g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSucre\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1–3g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCalories\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e220\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e208–250\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e190–210\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eGlucides totaux\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e18–24g\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20–24g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eOrigine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRoyaume-Uni\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRoyaume-Uni \/ Europe\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eÉtats-Unis\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eStyle de saveur\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRiche, orienté dessert, indulgent\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRiche, orienté dessert, triple couche\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDense, sucré, style américain\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDisponible au Canada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eOui — expédié depuis Montréal\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eOui — expédié depuis Montréal\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eOui — largement disponible\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eGuide des saveurs\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChocolat caramel\u003c\/strong\u003e — Un enrobage de chocolat riche entourant un centre caramel lisse. Un classique exécuté proprement. Le caramel est sucré sans être écœurant, et l'enrobage de chocolat apporte de la structure sans être cireux. Un excellent point de départ pour ceux qui essaient PERF4M pour la première fois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCookies and Cream\u003c\/strong\u003e — Enrobage de type chocolat blanc avec une garniture cookies and cream. Le contraste entre l'enrobage sucré et l'intérieur légèrement biscuité fonctionne bien. Une saveur à large attrait — reconnaissable sans être ennuyeuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeurre d'arachide\u003c\/strong\u003e — Garniture de beurre d'arachide avec un enrobage de chocolat. La saveur d'arachide est bien présente et authentique plutôt qu'artificiellement sucrée. Un choix fiable pour ceux qui aiment les combinaisons beurre d'arachide-chocolat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFraises et crème\u003c\/strong\u003e — Une option fruitée avec une garniture crémeuse à la fraise à l'intérieur d'un enrobage de type chocolat blanc. Plus légère et plus vive que les saveurs à base de chocolat. Un bon choix pour les clients qui trouvent la plupart des barres protéinées trop lourdes ou trop dominées par le chocolat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa disponibilité des saveurs peut varier selon les livraisons. Consultez la fiche produit pour le stock actuel. Vous ne savez pas par où commencer ? Chocolat caramel et Beurre d'arachide sont les choix les plus populaires. Cookies and Cream est idéal si vous aimez les barres sucrées style dessert. Fraises et crème convient à ceux qui veulent quelque chose de plus léger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eS'associe bien avec\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/grenade-bars-individual\"\u003e\u003cstrong\u003eGrenade Carb Killa (Barre individuelle)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — La barre protéinée britannique faible en sucre la plus reconnue sur le marché. Si vous êtes déjà fan de Grenade, PERF4M est la suite naturelle — même philosophie faible en sucre, identité de saveur différente.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/warrior-crunch-low-carb-protein-bar-1-bar\"\u003e\u003cstrong\u003eWarrior Crunch (Barre individuelle)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — Un autre import britannique avec une texture complètement différente : croustillante et feuilletée plutôt que molle et enrobée. Si vous aimez l'approche de saveur indulgente de PERF4M, Warrior Crunch ajoute une expérience gustative différente à votre rotation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePrix et promotion Mix \u0026amp; Match\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4,99 $ par barre.\u003c\/strong\u003e Essayez n'importe quelle saveur sans vous engager à commander une grande quantité ou une boîte complète.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCette barre est admissible à notre \u003cstrong\u003epromotion Mix \u0026amp; Match\u003c\/strong\u003e — achetez 6 ou 12 collations individuelles à moins de 6 $ de n'importe quelle marque et mélangez les saveurs à votre guise. PERF4M, Grenade Carb Killa, Warrior Crunch — créez votre propre assortiment personnalisé sans minimum par marque. C'est la meilleure façon de goûter plusieurs marques de barres protéinées britanniques à la fois avant de décider lesquelles commander régulièrement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que disent nos clients\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePERF4M fait partie des produits qui donnent envie d'une deuxième commande. Les clients qui la prennent par curiosité — une marque britannique qu'ils n'ont jamais entendue — reviennent parce que la barre tient ses promesses : vrai goût avec des macros sérieux. Le retour que nous entendons le plus souvent, c'est que la barre ne goûte pas comme un produit faible en sucre. C'est exactement le but de la marque, et ça se ressent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFoire aux questions (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù acheter des barres protéinées PERF4M au Canada ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nPERF4M ne distribue pas au Canada par les canaux de vente au détail habituels. Top Nutrition \u0026amp; Fitness à Montréal importe PERF4M directement du Royaume-Uni et expédie partout au Canada depuis notre entrepôt montréalais, sans frais de douane ni de dédouanement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment PERF4M se compare-t-elle à la Grenade Carb Killa ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLes deux sont des barres protéinées britanniques faibles en sucre avec des profils de macros similaires — environ 20–21g de protéines, 1–3g de sucre, et 200–250 calories par barre. La principale différence est l'identité de la saveur : Grenade est connue pour sa structure à triple couche et sa gamme de saveurs bien établie ; PERF4M se positionne autour de saveurs de dessert riches et indulgentes. Si vous aimez déjà Grenade, PERF4M vaut la peine d'être essayée pour varier les saveurs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePERF4M convient-elle à un régime faible en glucides ou faible en sucre ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nOui. Avec seulement 2g de sucre et 20g de glucides totaux par barre, PERF4M s'intègre confortablement dans les plans alimentaires faibles en sucre et contrôlés en glucides. À 220 calories pour 20g de protéines, elle offre un excellent ratio protéines\/calories qui favorise la satiété.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de protéines contient une barre PERF4M ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nChaque barre PERF4M (65g) contient \u003cstrong\u003e20g de protéines\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePERF4M contient-elle des édulcorants artificiels ou des alcools de sucre ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLes barres PERF4M utilisent des édulcorants typiques des barres protéinées britanniques faibles en sucre pour atteindre leur compte de 2g de sucre. Cela peut inclure des édulcorants comme le sucralose, le maltitol ou d'autres polyols selon la saveur. Si vous êtes sensible à des édulcorants spécifiques, consultez toujours l'emballage de la saveur individuelle pour la liste complète des ingrédients et des édulcorants.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eValeurs nutritives\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth colspan=\"2\"\u003eValeurs nutritives — Barre protéinée faible en sucre PERF4M\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth colspan=\"2\"\u003eTaille de la portion : 1 barre (65g) — Approximatif, varie légèrement selon la saveur\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCalories\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e220\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eLipides totaux\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Gras saturés\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003evarie selon la saveur\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Gras trans\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eGlucides totaux\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Fibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e   Sucres totaux\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20g\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes valeurs sont approximatives et basées sur une barre standard de 65g. Les valeurs varient légèrement selon la saveur. Consultez toujours l'emballage de la saveur spécifique pour les données nutritionnelles exactes.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIngrédients et allergènes\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients (représentatifs — varient selon la saveur) :\u003c\/strong\u003e Mélange de protéines (Concentré de protéines de lactosérum [Lait], Concentré de protéines de lait), Édulcorant (Maltitol), Humectant (Glycérol), Beurre de cacao, Lait entier en poudre, Poudre de cacao dégraissée, Huile de palmiste, Agent de charge (Polydextrose), Lait écrémé en poudre, Émulsifiant (Lécithine de soja), Arômes naturels et artificiels, Sucralose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformation sur les allergènes :\u003c\/strong\u003e Contient \u003cstrong\u003eLait\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eSoja\u003c\/strong\u003e. Selon la saveur, peut également contenir \u003cstrong\u003eBlé, Gluten, Oeufs, Arachides, Noix\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eSésame\u003c\/strong\u003e. Consultez toujours l'étiquette de la saveur spécifique avant de consommer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi acheter chez Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAucun droit de douane\u003c\/strong\u003e — nous importons PERF4M du Royaume-Uni et vous l'expédions depuis Montréal, sans frais transfrontaliers ni surprises à la livraison\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExpédition le jour même\u003c\/strong\u003e pour les commandes passées avant 16h00 HNE (lundi–vendredi)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLivraison gratuite\u003c\/strong\u003e sur les commandes de plus de 125 $ CAD\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLivraison à tarif fixe de 12 $\u003c\/strong\u003e sur les commandes de plus de 50 $ CAD\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5% de remise en argent\u003c\/strong\u003e avec le programme Top Nutrition Rewards sur chaque commande\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAchetez des barres individuelles\u003c\/strong\u003e pour essayer avant de commander en plus grande quantité — aucun minimum requis, pas d'achat de boîte nécessaire\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStock d'import britannique frais\u003c\/strong\u003e — entreposé dans notre entrepôt à Montréal, pas dans un centre d'exécution de place de marché\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRetours gratuits pendant 30 jours\u003c\/strong\u003e — si vous n'êtes pas satisfait, nous arrangerons la situation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBesoin d'aide pour choisir une saveur ?\u003c\/strong\u003e Écrivez-nous à info@topnutritionandfitness.com\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn stock — avril 2026.\u003c\/strong\u003e Commandes expédiées rapidement depuis Montréal. Contrairement aux vendeurs tiers sur Amazon, nous importons directement du Royaume-Uni. Chaque barre PERF4M est expédiée depuis notre entrepôt à Montréal — pas de produit périmé, pas de surprises à la douane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFollow us on Instagram: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/topnutrition.andfitness\/\"\u003e@topnutrition.andfitness\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWho It's For\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProtein bar fans looking for UK-imported options with unique flavours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnyone wanting a high-protein snack with a soft, layered texture\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFitness enthusiasts exploring new brands beyond North American offerings\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnackers who enjoy candy bar-style protein bars\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredients:\u003c\/strong\u003e See product packaging for complete ingredients list.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHow It Compares to Buying on Amazon Canada\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTop Nutrition\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAmazon\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAuthorized\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eYes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMarketplace sellers\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eShips from\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMontreal, same day\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVarious\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTemperature controlled\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eYes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNot guaranteed\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRewards\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5% cashback\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eReturns\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFree 30-day\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVaries\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eAbout Top Nutrition \u0026amp; Fitness — Canada's National Supplement \u0026amp; Protein Snack Retailer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTop Nutrition \u0026amp; Fitness is a \u003cstrong\u003eCanadian national online retailer\u003c\/strong\u003e of supplements and protein snacks, founded in \u003cstrong\u003eJuly 2016 in Montreal\u003c\/strong\u003e. We're an authorized Canadian retailer of \u003cstrong\u003e100+ brands\u003c\/strong\u003e with \u003cstrong\u003e545+ products and 3,600+ flavours and sizes in stock\u003c\/strong\u003e. 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Owner on-site, lower error rate\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReal bilingual customer service\u003c\/strong\u003e (English \/ French) — same-day human responses, not chatbots\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOwner taste-tested\u003c\/strong\u003e — every product personally tried before being stocked\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDomestic Canadian retailer\u003c\/strong\u003e — no duties, no tariffs, no customs delays\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTNF Rewards: 5% Cash Back\u003c\/strong\u003e on every order, automatically\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFree shipping over $125 CAD | Same-day shipping before 4 PM EST\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRead verified reviews: \u003ca href=\"\/pages\/verified-customer-reviews\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\/pages\/verified-customer-reviews\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"\/pages\/about-top-nutrition-fitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eAbout Top Nutrition \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#1e2d7d;margin-top:24px\"\u003eFrequently Asked Questions\u003c\/h2\u003e\u003cdetails style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;padding:14px;margin-bottom:8px\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight:600;cursor:pointer;color:#1e2d7d\"\u003eHow much protein per bar?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin-top:10px;font-size:15px\"\u003eCheck the wrapper for exact macros. Premium protein bars typically deliver 15–25g protein per bar with balanced macros.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;padding:14px;margin-bottom:8px\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight:600;cursor:pointer;color:#1e2d7d\"\u003eWhen should I eat PERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar)?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin-top:10px;font-size:15px\"\u003eAs a snack between meals, pre-workout fuel, post-workout recovery, or as a quick meal replacement. Pair with water or coffee.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;padding:14px;margin-bottom:8px\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight:600;cursor:pointer;color:#1e2d7d\"\u003eAre protein bars too high in calories for cutting?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin-top:10px;font-size:15px\"\u003eMost are 200–300 cal — works in a cutting diet as a replacement for less-satiating snacks. Track your total daily calories.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;padding:14px;margin-bottom:8px\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight:600;cursor:pointer;color:#1e2d7d\"\u003eHow should I store PERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar)?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin-top:10px;font-size:15px\"\u003eRoom temperature is fine. Refrigerating gives a firmer texture some prefer; warming briefly (10 seconds in microwave) gives a softer texture.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e5e5e5;border-radius:8px;padding:14px;margin-bottom:8px\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight:600;cursor:pointer;color:#1e2d7d\"\u003eAre they suitable as meal replacements?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"margin-top:10px;font-size:15px\"\u003eBars can fill in occasionally but aren’t ideal as long-term meal replacements — real food provides more micronutrients, fiber, and satiety per calorie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdiv class=\"onward-product-strip-v1\" style=\"background:#f8f9ff;border:1px solid #e0e0e8;border-radius:8px;padding:18px 22px;margin:32px 0;font-size:14px;line-height:1.6\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size:24px;line-height:1\"\u003e🛡️\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"color:#1e2d7d;font-size:16px\"\u003eBacked by our service guarantee — and an optional 90-day upgrade\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 12px;color:#333\"\u003eEvery order ships with our \u003cstrong\u003efree 30-day return policy\u003c\/strong\u003e and full customer service. Same-day shipping from Montreal across Canada and the USA.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eWant extended coverage?\u003c\/strong\u003e Click \u003cstrong\u003e\"Checkout+ Now\"\u003c\/strong\u003e at checkout (~4%) for a \u003cstrong\u003e90-day satisfaction guarantee\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e5% cash back\u003c\/strong\u003e (stacks with TNF rewards points), and \u003cstrong\u003einstant claim resolution\u003c\/strong\u003e within 24 hours via \u003cstrong\u003eOnward Checkout+\u003c\/strong\u003e. Click \u003cstrong\u003e\"Continue without Benefits\"\u003c\/strong\u003e to skip. \u003ca href=\"\/pages\/onward-guarantee\" style=\"color:#1e2d7d;text-decoration:underline;font-weight:600\"\u003eLearn more about Onward →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr style=\"margin:40px 0;border:0;border-top:2px solid #e5e5e5\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color:#1e2d7d;text-align:center\"\u003e— Version française —\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size:16px;line-height:1.6\"\u003e\u003cstrong\u003ePERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar)\u003c\/strong\u003e — Barre protéinée. Collation, pré ou post-entraînement, ou remplacement de repas léger. Conserver à température ambiante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size:15px;line-height:1.6\"\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi acheter chez Top Nutrition \u0026amp; Fitness :\u003c\/strong\u003e détaillant autorisé, expédition rapide depuis Montréal, retours gratuits 30 jours, garantie Onward optionnelle au paiement (cliquez sur « Checkout+ Now » au paiement pour 90 jours de garantie + 5% de remise en argent). Service bilingue EN\/FR.\u003c\/p\u003e","brand":"PERF4M Nutrition","offers":[{"title":"Cookie Dough","offer_id":42227137609802,"sku":"42227137609802","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":42227137642570,"sku":"42227137642570","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Chocolate Peanut Butter","offer_id":42227137675338,"sku":"42227137675338","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Salted Caramel","offer_id":42227137708106,"sku":"42227137708106","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Chocatella","offer_id":42227137740874,"sku":"42227137740874","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Caramel Biscuit","offer_id":42227137773642,"sku":"42227137773642","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Dubai Chocolate","offer_id":42227137806410,"sku":"42227137806410","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Chocolate Brownie","offer_id":42227137839178,"sku":"42227137839178","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"baklava","offer_id":42395913945162,"sku":"42395913945162","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1603\/2381\/files\/61PHpgt5R9L_700x700_b5e4d004-e661-4048-a715-86f07696b2dd.webp?v=1762446897"}],"url":"https:\/\/topnutritionandfitness.com\/collections\/perf4m-nutrition.oembed","provider":"Top Nutrition and Fitness","version":"1.0","type":"link"}